Squat
workshop

anleitung
zur perfekten
kniebeuge

11.03.2023 ab 10:00 uhr
dauer ca. 2,5 Std.
teilnehmerzahl begrenzt!

Preis: € 99,–

im TOP und Fit in Neumarkt/OÖ

Workshop inhalte

➜ Geschichte der Kniebeuge
➜ Funktionelle Anatomie und Ausführung
➜ Körperposition und Atemtechnik
➜ Trainingstools
➜ Power Squat vs. Olympic Squat
➜ Varianten der Kniebeuge
➜ Assistenzübungen
➜ Periodisierung und Trainingsmethoden
➜ Fragen und Antworten